بیشتر مردم تصور می کنند که سرفه زدن فقط به علت بروز مشکل در ریه و یا مسیرهای هوایی آن ، به وجود می آید .اما افرادی که به بیماری نارسایی قلبی هم مبتلا هستند ، متأسفانه سرفه شدید را در بیشتر اوقات دوران بیماری تجربه می کنند .در واقع بعضی وقتها ، سرفه یکی از نشانه های مهم درمان نامناسب نارسایی قلبی بوده و یا حتی ممکن است خودِ درمان ، به عنوان عارضه جانبی ، عامل بروز این مشکل باشد.

سرفه نشانه بیماری قلبی



اما درست است که بیماری نارسایی قلبی ترسناک و ناخوشایند به نظر می رسد، ولی این به معنای توقف کامل فعالیت قلب انسان نیست ،که به نام ایست قلبی در بین عموم شناخته می شود. می توان گفت نارسایی قلبی به معنای بروز اختلال و مشکل در توانایی پمپاژ خون توسط قلب است، و به همین دلیل قلب همواره نمی تواند در موقعیتهای مختلف همگام با نیازهای بدن فعال باشد. از جهتی نارسایی قلبی می تواند به دلیل انواع مختلفی از اختلالات قلبی، مِن جمله بیماری تنگی عروق کرونر، پرفشاری خون، کاردیومیوپاتی هایپرتروفیک، همچنین اختلال در عملکرد دیاستولیک، و یا بیماری دریچه قلب به وجود آید.
همه ساله میلیون ها انسان در سراسر جهان به واسطه بیماری نارسایی قلبی در بیمارستانها بستری می شوند. معمولاً افراد مبتلا به بیماری نارسایی قلبی ممکن است عوارضی مثل : ضعف، خستگی مفرط ، ناتوانی در انجام فعالیتهای ورزشی ، تنگی نفس غیرعادی در هنگام ورزش و یا در حالت دراز کشیدن، تورم چشمگیر در قوزک پا و البته گاهی اوقات هم سرفه شدید را تجربه کنند.
به خاطر همین ناتوانی قلب در پمپاژ مناسب خون در رگها ، خون پر از اکسیژن که از ریه به قلب باز می گردد ، مجبور به بازگشت به طرف بالا می شود که این خود موجب عارضه ای بنام احتقان ریوی می شود. به همین دلیل است که افراد مبتلا به بیماری نارسایی قلبی غالباً می گویند که به نارسایی احتقانی ریوی هم مبتلا هستند. به سبب احتقان ریوی ، مایع میان بافتی ریه (و حتی گاهی اوقات مقدار کمی خون) می تواند به کیسه های هوایی موجود در ریه ها ورود کند. و این مایع ریوی خود از دلایل اصلی تنگی نفس است که معمولاً در بین افراد مبتلا به نارسایی قلبی رایج است.لذا از آنجایی که سرفه یکی از راهکارهای بدن برای پاکسازی مسیرهای هوایی و مسیرهای نایژه ای در ریه است، بنابراین در نظر گرفتن این که سرفه می تواند به دلیل احتقان ریوی شکل گرفته باشد، منطقی به نظر می رسد.


سرفه قلبی




سرفه ای که ناشی از عارضۀ نارسایی قلبی است می تواند به اَشکال مختلفی خود را نشان دهد 


یک شکلی از سرفه ، سرفه به اصطلاح خیس است که موجب تولید خلط کف دار می شود که البته به واسطه وجود خون در آن می تواند صورتی رنگ هم باشد و این وضعیت معمولاً در نارسایی قلبی شایع است. حالتی دیگر ، خس خس شدید سینه، دشواری در تنفس، احساس تورم در سینه یا حتی صدای سوت از ریه می باشد که معمولاً با سرفه همراه است .این گونه سرفه ها مشخصاً نشانه ای از وخیم‌تر شدن بیماری نارسایی قلبی در اشخاص هستند و به طور معمول با تشدید این علائم نارسایی قلبی در طول زمان همراه است.
همان طور که گفته شد این علائم در بیشتر مواقع شامل تنگی نفس، احساس تورم در سینه ، و حتی گاهی حملات تنگی نفس و بخصوص سرفه شبانه می شود. کسانی که با این حمله شدید از سرفه قلبی مواجه می شوند باید بلافاصله به پزشک متخصص مراجعه کنند.
البته گاهی سرفه قلبی می تواند ظاهری خفیف‌تر نیز داشته باشد که معمولاً به سرفه خشک مشهور است .در این حالت بعضی افراد مبتلا به نارسایی قلبی با سرفه های  آزاردهنده، مزمن و البته خشک مواجه می شوند که ممکن است مقدار کمی هم خلط کف دار سفید یا حتی صورتی تولید کند.
متأسفانه افرادی که این شرایط  ( سرفه خشک ) را تجربه می کنند معمولاً آن را با دلایل دیگری مرتبط می دانند و از مراجعه به پزشک و دریافت کمکهای درمانی کوتاهی می کنند. اما باید دانست در صورت به تأخیر انداختن مراجعه به پزشک، این علائم نارسایی قلبی معمولاً به طور قابل توجهی تشدید می شوند. لذا ، هر فردی که به بیماری نارسایی قلبی مبتلا است نباید شروع سرفه را حتی اگر خفیف است، نادیده بگیرد.
به طور کلی می توان نتیجه گیری کرد که بدون در نظر گرفتن شدت سرفه، اگر شما به بیماری نارسایی قلبی مبتلا هستید برای بررسی دقیق شرایط سلامتی خود باید حداقل چهار بار در طول سال به پزشک متخصص مراجعه کنید.


سرفه شدید


 
سرفه های مرتبط با مصرف داروها


سرفه زدن می تواند یکی از عوارض جانبی مصرف نوعی از داروها به نام داروهای مهارکنندۀ آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) باشد که به طور مرتب برای درمان بیماری نارسایی قلبی توسط پزشک تجویز می شود. این نوع از داروها برای درمان نارسایی قلبی مفید هستند زیرا باعث گشاد شدن شریان ها شده و در نتیجه پمپاژ خون را در رگها تسهیل می کنند. اما با این وجود، مصرف داروهای مهارکنندۀ آنزیم مبدل آنژیوتانسین در برخی مبتلایان به بیماری نارسایی قلبی موجب بروز عارضه سرفه می شود. البته سرفۀ مرتبط با این نوع داروها، درست است که سرفه ای آزاردهنده و خشک است اما خوشبختانه موجب تولید خلط نمی شود.

اما نهایتاً تغییر دارو به تجویز پزشک متخصص می تواند به تسکین این سرفه های خشک و آزاردهنده هم کمک کند

 






منبع:asriran.com
ویرایش و نگارش :کاروک








طبقه بندی: پزشکی و سلامت،
برچسب ها: سرفه نشانه بیماری قلبی، سرفه قلبی، سرفه شدید، نارسایی قلبی، بیماری نارسایی قلبی، سرفه خشک، سرفه شبانه،

تاریخ ارسال : پنجشنبه 1 فروردین 1398 | نویسنده مطلب : کاروک






در حدود 3 چهارم از حجم بدن انسان و بسیاری دیگر از موجودات زنده از آب تشکیل شده . زمانی که فردی شروع به ورزش کردن می کند ، این مایع حیات در بدن او مصرف شده و یا اینکه از طریق تعریق از بدن وی  خارج می شود ، و به همین علت او باید در اولین فرصت میزان کمبود آب بدن خود را به حدّ نرمال قبلی برساند .

نوشیدن آب بعد از ورزش




نوشیدن آب هنگام ورزش

آیا می دانید بعد از تأمین اکسیژن ، ضروری‌ترین ماده برای بدن انسان تأمین آب کافی و سالم است. و هرچه قدر بیشتر ورزش کنیم ، ضرورت نوشیدن آب کافی قبل از ورزش ، در هنگام ورزش و بعد از آن بیشتر می‌شود.عارضۀ - دِهیدراتاسیون - یا کم آبی عمومی بدن باعث کاهش کارایی و راندمان افراد در طی ورزش می‌شود و گاهی حتّی ممکن است سلامتی انسان را به شکلی جدی به خطر اندازد.با این وجود نوشیدن مقدار آب زیاد هم در زمان نامناسب می تواند کاهش دهنده عملکرد و کارایی افراد ورزشکار باشد.
یکی از بهترین روشها برای فهمیدن این که آیا بدن‌ ما در معرض کم آبی هست یا خیر، این است که به رنگ ادرار پیش از شروع تمرینات توجه کنیم .در حالتی که رنگ ادرار زرد غلیظ  باشد ، بهتر این است که شخص  ورزشکار 30 تا 60 دقیقه  پیش از شروع تمرینات 1 یا 2  لیوان آب بنوشد .اما در صورتی که رنگ ادرار زرد شفاف باشد، دیگر نیازی به نوشیدن آب قبل از شروع تمرینات نیست و نوشیدن آب بعد از ورزش کفایت می‌کند و در این حالت نگرانی در مورد قطع تمرینات و نوشیدن آب در هنگام ورزش نداشته باشید.
البته برای کسانی که اضافه وزن دارند نوشیدن آب هنگام ورزش باعث کاهش وزن می‌شود ، که این خود امر مطلوبی است . اما به یاد داشته باشید که اگر به دنبال کاهش سریع وزن از راه  ورزش کردن هستید، سعی کنید در کنار تمرینات هوازی ، تمرینات مقاومتی همانند کار با وزنه را نیز انجام دهید و حتماً از نوشیدن آب زیاد غفلت نکنید.


نوشیدن آب سرد




آیا نوشیدن آب زیاد هم مفید است؟


كارشناسان سلامت و تغذیۀ ورزشی بر این باورند كه مقدار مصرف آب در یک شبانه روز به عوامل  گوناگونی مانند درجه حرارت محیط زندگی ، رژیم غذایی افراد ، نوع و میزان فعالیت بدنی اشخاص ، وزن بدن ، سن و جنسیت نیز وابستگی فراوانی دارد. اما نكته ای كه نباید آن را فراموش کرد این موضوع است كه همواره باید میان آب مصرفی و آب دفع شده از بدن ، تعادل و بالانس را حفظ كرد.
بر اساس آزمایشات و تحقیقات انجام گرفته معلوم شده است كه در حالت عادی آب از دست رفتۀ بدن که ناشی از تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع است در مجموع حدود ۲۷50 سی سی در شبانه روز می باشد كه البته این کمبود باید خیلی سریع ( کمتر از 24 ساعت ) و به واسطه نوشیدن مجدد آب و مایعات ، مصرف غذا و متابولیسم بدن جبران شود.
لذا در طول شبانه روز بدن هر انسان به طور متوسط  در حالت عادی حدود 8 لیوان آب نیاز دارد كه باید از طریق نوشیدن مستقیم آب و یا مایعات دیگر و همچنین غذاهای آب دار این نیاز برآورده شود.به عبارتی دیگر كارشناسان سلامت و تغذیه میزان مصرف آب را برای بزرگسالان در حدود ۳۰ میلی لیتر به ازای هر كیلوگرم از وزن بدن ذكر می كنند.بر این مبنا، می توان مهم ترین شاخص برای ارزیابی و تخمین نیاز بدن به آب را ، اندازه گیری وزن بدن در نظر گرفت .
البته با كاهش یك كیلوگرم از وزن بدن انسان ، در حدود 750 میلی لیتر آب هم از دست می رود كه باید نسبت به جبران این کمبود توجه ویژه داشت .به خصوص در فعالیت های ورزشی نسبتاً سنگین ، معمولاً بدن ورزشكاران پس از انجام ورزش با كاهش ۵ درصدی وزن مواجه می شود كه بخش عمده آن از طریق دفع مایعات بدن به واسطۀ تعریق است ، كه باید در اسرع وقت این کمبود آب بدن جبران شود.


خوردن آب سرد هنگام ورزش




نوشیدن آب سرد هنگام ورزش درست یا غلط !

طبق نظر کارشناسان سلامت ورزشی ، خوردن آب سرد هنگام ورزش معمولاً عملکرد فیزیولوژیکی بدن را کاهش داده و باعث اُفت کارایی عضلات می شود ، زیرا بدن برای استفاده و جذب سریع آب نیاز دارد که دمای آب حداقل 35 درجه سانتیگراد باشد . و اگر آب سرد وارد معده شود ابتدا بدن سعی می کند که آن را به دمای مطلوب برساند و سپس جذب کند که این کار خود باعث صرف زمان و مصرف انرژی مضاعف برای ورزشکار می شود .   





گردآوری ، ویرایش و نگارش : کاروک

 


طبقه بندی: ورزش و سلامتی،
برچسب ها: نوشیدن آب در هنگام ورزش، نوشیدن آب هنگام ورزش، نوشیدن آب بعد از ورزش، نوشیدن آب، نوشیدن آب زیاد، نوشیدن آب سرد، خوردن آب سرد هنگام ورزش،

تاریخ ارسال : شنبه 18 اسفند 1397 | نویسنده مطلب : کاروک


تعداد کل صفحات : 26 :: ... 4 5 6 7 8 9 10 ...

  • paper | خرید بک لینک | میله