ده قانون طلایی برای تغذیه سالم

به لحاظ تغذیه ای هر شخصی چیزی می خورد و هر کس نیازهای غذایی خاصی دارد. با این وجود دانشمندان علوم تغذیه، در مجموع ده قانون و روش تغذیه ای را برای هر فردی توصیه می کنند که می تواند در بلند مدت نتایج خوبی را از لحاظ  سلامتی پایدار به ارمغان بیاورد .

Image result for ‫تغذیه سالم‬‎

......ادامه.....مطلب .......




طبقه بندی: تغذیه و سلامت،
برچسب ها: تغذیه، تغذیه سالم، غذاهای سالم، سلامتی و تغذیه، بهداشت تغذیه،

تاریخ ارسال : دوشنبه 9 فروردین 1395 | نویسنده مطلب : افشین


تغذیه نادرست = خودکشی با شیب ملایم ؟!

امروزه زندگی اغلب مردم و به خصوص مردم شهرنشین از حالت طبیعی خود خارج شده ، و به عبارتی فرهنگ‌ها کاملاً عوض شده و زندگی به حالت کاملاً ماشینی در آمده است. در گذشته کودکان بیشتر وقت خود را با بازی‌های پرجنب و جوش پر می‌کردند، اما این روزها بچه‌ها را می‌توان پای تلویزیون یا مشغول بازی‌های رایانه‌ای دید، در حالی که سخت مشغول خوردن چیپس و پفک هستند.

Image result for ‫کم تحرکی و چاقی‬‎
تحرک جسمی مردم روز به روز کمتر می‌شود. اگر کولر یا تلویزیون کنترل نداشته باشد، این به نوعی برایمان زشت و ناپسند شده است. اگر آیفون نداشته باشیم، اصلاً تحمل نداریم که تا دم در بیاییم و در را باز کنیم. بچه‌ها تا همین چند سال پیش از ....ادامه مطلب .... کلیک کنید ....






طبقه بندی: تغذیه و سلامت،
برچسب ها: تغذیه، سلامتی، سوء تغذیه، اضافه وزن، بیماری،

تاریخ ارسال : چهارشنبه 14 آذر 1397 | نویسنده مطلب : افشین


سیر برای تمیز کردن ریه ها مفید است!

 آلودگی هوا در شهرهای بزرگ بیداد می کند و ریه هایمان و البته قلبمان بیشترین آسیب را می بینند. سیر یک ماده ی غذایی طبیعی و حاوی خواص درمانی فوق العاده ای است که می تواند برای تمیز کردن ریه مؤثر باشد.

 اگرچه امروزه از سیر در آشپزی و تهیه ی غذا استفاده می شود اما هنوز خیلی از افراد سیر را در تهیه ی داروهای خانگی به کار می برند. بیشترین تأثیر سیر مدیون ترکیب اصلی آن یعنی آلیسین است. البته طعم تند و خاص سیر نیز ناشی از همین ترکیب است. این ماده ی غذایی پرخاصیت همچنین حاوی ویتامین C، B، پروتئین و مواد معدنی مانند کلسیم، مس، پتاسیم، فسفر و آهن است. سیر همچنین یک ماده ی ضدویروس، ضدالتهاب و تصفیه کننده ی طبیعی است و به همین دلیل نیز می توان از آن برای تمیز و پاکسازی ریه و تقویت دستگاه ایمنی بدن استفاده کرد. در این مقاله شما را با تأثیر سیر در سلامت ریه ها آشنا کرده و طرز تهیه ی دو درمان طبیعی برای حفظ دستگاه تنفسی را ذکر می کنیم.


,سیر و ریه, سیر و آلودگی, اثرات سیر,تغذیه سالم زندگی سالم
 
چرا سیر برای تمیز کردن ریه ها مفید است؟

مصرف سیر خام مواد مغذی زیادی به بدن می رساند. این ترکیبات، تمیزکننده ریه ها و دیگر .....ادامه مطلب...کلیک کنید....



طبقه بندی: علمی، تغذیه و سلامت، پزشکی و سلامت،
برچسب ها: تغذیه، سلامت، داروی گیاهی، خواص سیر، ریه، درمان،

تاریخ ارسال : پنجشنبه 13 اسفند 1394 | نویسنده مطلب : افشین





تعداد کل صفحات : 2 :: 1 2

  • paper | خرید بک لینک | میله