تبلیغات
مجله اینترنتی کاروک : علم وفناوری،کامپیوتر و اینترنت،ورزش،تغذیه،سلامت - مطالب ورزشی

مزیت های ورزش در خانه

 ورزش خانگی در میان افرادی که مشغله زیادی دارند و یا فرصت حضور در باشگاه های ورزشی را ندارند ، طرفداران زیادی دارد.

Image result for ‫ورزش در خانه‬‎

در ادامه این مطلب، ۵ مزیت ورزش در منزل را برای شما عزیزان شرح داده ایم .

.....................ادامه مطلب .........................


منبع : کاروک - elmevarzesh.com



طبقه بندی: ورزشی،
برچسب ها: ورزش خانگی، ورزش، ورزش در منزل، ورزش در خانه، باشگاه خانگی، سلامتی،

تاریخ ارسال : دوشنبه 13 اردیبهشت 1395 | نویسنده مطلب : افشین


اگر هر روز حرکات پلانک را انجام ‌دهید، ۷ اتفاق مفید برای شما و اندامتان رخ می دهد !   

تمرینات با وزن بدن در دنیای فیتنس به دلیل عملی بودن و راحت فرم گرفتن اندام با استفاده از وزن بدن، جایگاه خاصی پیدا کرده‌اند. پلانک یکی از تمرینات با وزن بدن است که هرگز از مد نمی‌افتد و یکی از مؤثرترین تمریناتی است که می‌توانید انجام دهید. چرا؟ چون به وقت کمی نیاز دارد و فرصتی است برای رسیدن به نتایج اصولی و واقعی در زمانی نسبتاً کوتاه.

وقتی هر روز حرکت پلانک را انجام می‌دهید، این 7 اتفاق مفید می‌افتد

 عضلات شکمی تنها گروه عضلانی در بدن ما هستند که به استخوان....ادامه.....مطلب......


منبع :   elmevarzesh.com





طبقه بندی: ورزشی،
برچسب ها: ورزشی، تمرینات پلانک، پلانک، پلانک چیست ؟، ورزش پلانک، تمرینات میان تنه،

تاریخ ارسال : دوشنبه 16 فروردین 1395 | نویسنده مطلب : افشین




تعداد کل صفحات : 7 :: ... 2 3 4 5 6 7

  • paper | خرید بک لینک | میله