ددلیفت چیست و چگونه انجام میشود؟
آنجا که صحبت بر سر عضلهسازی و افزایش قدرت جسمانی است، حرکت دِدلیفت را میتوان در زمرۀ ۳ حرکت اصلی
ادامه مطلب ....آنجا که صحبت بر سر عضلهسازی و افزایش قدرت جسمانی است، حرکت دِدلیفت را میتوان در زمرۀ ۳ حرکت اصلی
ادامه مطلب ....ورزش تقویت عضلات لگن و کمر در انسان نقش بسیار مهمی برای انجام بهتر فعالیت های روزمره ایفا می کنند
ادامه مطلب ....از آنجا که مفصل زانو یکی از پر تحرک ترین مفاصل در بدن انسان است ، لذا در حین فعالیت
ادامه مطلب ....داشتن سبک زندگی سالم و ورزش کردن می تواند نقش مؤثری در افزایش طول عمر هر انسانی داشته باشد ،
ادامه مطلب ....