حرکات ورزشی

آنجا که صحبت بر سر عضله‌سازی و افزایش قدرت جسمانی است، حرکت دِدلیفت را می‌توان در زمرۀ ۳ حرکت اصلی

ورزش تقویت عضلات لگن و کمر در انسان نقش بسیار مهمی برای انجام بهتر فعالیت های روزمره ایفا می کنند

از آنجا که مفصل زانو یکی از پر تحرک ترین مفاصل در بدن انسان است ، لذا در حین فعالیت

داشتن سبک زندگی سالم و ورزش کردن می تواند نقش مؤثری در افزایش طول عمر هر انسانی داشته باشد ،