یوگا برای تناسب اندام یا قدرت!
یوگا یک نوع فعالیت بدنی عالی است که میتواند در تمام زمینههای سلامت جسمی و ذهنی مفید باشد. اما بسیاری
ادامه مطلب ....یوگا یک نوع فعالیت بدنی عالی است که میتواند در تمام زمینههای سلامت جسمی و ذهنی مفید باشد. اما بسیاری
ادامه مطلب ....چجوری لاغر بشم ؟ مسئله این است ! همه ما می دانیم که اضافه وزن و دردسرهای آن کم نیست.
ادامه مطلب ....آیا برنامه بدنسازی حجمی بدون مکمل حقیقت دارد ! آیا شما هم می خواهید خیلی زود عضلاتتان مثل عضله بدنسازان
ادامه مطلب ....تمرینات hiit به معنی یک سلسله تمرینات ورزشی شدید در بازه های زمانی کوتاه می باشد . بدلیل فواید تمرینات
ادامه مطلب ....