نوشیدن آب سرد

نوشیدن آب در هنگام ورزش و ضرورت آن

در حدود سه چهارم از حجم بدن انسان و بسیاری دیگر از موجودات زنده از آب تشکیل شده . زمانی که فردی شروع به...
ورزش بانوان،ورزش و بانوان

نقش ورزش در سلامت بانوان

امروزه انجام فعالیت های ورزشی به عنوان یکی از ضروری ترین عوامل برای سلامتی جسمی و روانی هر شخصی شناخته شده است . به...
فواید ورزش بدمینتون

ورزش بدمینتون و فواید آن را بهتر بشناسیم

آیا می دانید ورزش بدمینتون از کدام کشور آغاز شده ! تاریخچۀ بازی بدمینتون ، از کشور هندوستان شروع شده‌ ، که البته هندی...
توپ پیلاتس

توپ پیلاتس چیست !؟ و چه مزایایی دارد !

توپ پیلاتس ( توپ سوئیسی ) اولین بار در کشور سوئیس برای کمک به توانبخشی و فیزیوتراپی کودکان معلول حرکتی مورد استفاده قرار گرفت،...