تمرینات ایزومتریک و اهمیت آنها \\. قابل توجه افراد کمی تا قسمتی کم تحرک؛ هیچ به این...
ورزش و تندرستی
آنجا که صحبت بر سر عضله‌سازی و افزایش قدرت جسمانی است، حرکت دِدلیفت را می‌توان در زمرۀ...
بیماری کبد چرب در حقیقت یکی از تظاهرات سندروم متابولیک است و در اشخاص چاق یا دیابتی...
چجوری لاغر بشم؟ مسئله این است!. همه ما می‌دانیم که اضافه وزن و دردسرهای آن کم نیست....
راهکارهای اشتباه زیادی در مورد نحوه ساختن عضلات شکم به صورت شش تکه و خوش فرم وجود...