ورزش بدمینتون و فواید آن را بهتر بشناسیم

آیا می دانید ورزش بدمینتون از کدام کشور آغاز شده ! تاریخچۀ بازی بدمینتون ، از کشور هندوستان شروع شده‌ ، که البته هندی ها آن را با نام بازی «Poona» انجام می‌دادند. در قرن پنجم میلادی نیز در کشور چین بازی مشابهی به نام (Ti jian zi) وجود داشت که در آن به توپی پَردار در هوا ضربه می‌زدند .

در واقع این ورزش که یک بازی و رقابت زیبا در میان مردم هند بود ، بعد ها توسط افسران ارتش بریتانیای کبیر ، از هندوستان به کشور انگلیس انتقال داده شد .

تاریخچه ورزش بدمینتون

سرانجام یک «دوک انگلیسی» رسماً این بازی را از هند به انگلستان معرفی کرد . این دوک انگلیسی در سال ۱۸۷۳، با برگزاری یک مهمانی در محل زندگی خود ( کاخ Badminton) ترتیب انجام یک بازی «پونا» را داد ، و این بازی از همان‌جا توجه میهمانان را جلب کرد و در میان طبقه مرفه جامعه انگلستان شناخته شد و از آنجا گسترش یافت . آنها این بازی جدید را به نام محل زندگی آن دوک انگلیسی«بدمینتون» نامیدند.

برخی فواید ورزش بدمینتون برای بدن

فواید ورزش بدمینتون

ورزش بدمینتون چابکی و انعطاف پذیری بدن را بالا می‌برد و باعث تقویت و بهبود عملکرد مفاصل و ماهیچه‌های بدن می شود . البته بهتر است برای انجام این ورزش برخی نکات از قبیل : فضای کافی ، زمین صاف ، توپ و راکت استاندارد را در نظر گرفت تا تاثیرگذاری بهتری روی بدن داشته باشد .

ورزش بدمینتون باعث هماهنگی تمام اعضای بدن انسان ، انعطاف پذیری و تعادل بیشتر و بهتر مرکز ثقل بدن می‌شود . این ورزش عضلات پایین تنه و عضلات شکم و کمر را به خوبی پرورش می‌دهد و همچنین مفاصل پاها و دستها را تقویت می‌کند .

این ورزش موجب افزایش قوای لامسه و بینایی شده و از استرس ، مشکلات عصبی و چاقی مفرط جلوگیری می‌کند . همچنین ، بازی بدمینتون استقامت ، واکنش پذیری بدن و تکنیکهای حرکتی اعضای بدن را بهبود می‌ بخشد .

بدمینتون ورزش خطرناکی نیست ، اما به هر حال باید بعضی موارد ایمنی را در نظر گرفت ، مثلاً : باید مراقب اعضای پایین بدن بود و بخصوص از پیچ خوردگی پا جلوگیری کرد . در ضمن باید به برآمدگی تاندون‌ها و کبودی‌ آنها توجه کرد ، و همچنین درد در شانه‌ها و عضله دلتوئید را جدی گرفت و زمانهای ریکاوری منظم را برای بدن در نظر داشت .