ورزش کگل برای همه ما !

    0
    32

    تمرینات ورزشی کگل ( Kegel ) تمرینات ساده‌ و در عین حال بسیار مفیدی هستند که موجب تقویت عضلات کف لگن در مردان و زنان می‌شود . عضلات کف لگن عضلاتی هستند که از رحم ، مثانه و روده انسان پشتیبانی می‌کنند . به عبارتی از افتادگی رحم و مثانه در همه افراد جلوگیری می‌کنند .

    نظر خود را بیان کنید

    لطفا نظر خود را وارد کنید !
    لطفا نام خود را اینجا وارد کنید