ددلیفت چیست و چگونه انجام میشود؟
آنجا که صحبت بر سر عضلهسازی و افزایش قدرت جسمانی است، حرکت دِدلیفت را میتوان در زمرۀ ۳ حرکت اصلی
ادامه مطلب ....آنجا که صحبت بر سر عضلهسازی و افزایش قدرت جسمانی است، حرکت دِدلیفت را میتوان در زمرۀ ۳ حرکت اصلی
ادامه مطلب ....