چه ورزشی برای دیسک کمر خوبه؟ میدونی!
بیرون زدگی دیسک کمر عارضهای ناتوان کننده و تجربهای دردآور برای هر شخصی است. اما انجام تمرینات اصولی و منظم
ادامه مطلب ....بیرون زدگی دیسک کمر عارضهای ناتوان کننده و تجربهای دردآور برای هر شخصی است. اما انجام تمرینات اصولی و منظم
ادامه مطلب ....یوگا یک نوع فعالیت بدنی عالی است که میتواند در تمام زمینههای سلامت جسمی و ذهنی مفید باشد. اما بسیاری
ادامه مطلب ....قابل توجه افراد کمی تا قسمتی کم تحرک؛ هیچ به این مسئله فکر کردهاید که آیا میتوان هم در خانه
ادامه مطلب ....آنجا که صحبت بر سر عضلهسازی و افزایش قدرت جسمانی است، حرکت دِدلیفت را میتوان در زمرۀ ۳ حرکت اصلی
ادامه مطلب ....بیماری کبد چرب در حقیقت یکی از تظاهرات سندروم متابولیک است و در اشخاص چاق یا دیابتی بیشتر دیده می
ادامه مطلب ....